在这(zhè )个时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞认(rèn )为(wéi ),在饮食上(shàng )可多(duō )吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食(shí )辛辣刺激食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎。
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