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　　在这个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽(yá )”，也就是说(shuō )这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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